维C含量比柠檬都高!现在吃“它”正是时候,口感爽利味道赞
发布时间:2020-05-05

原标题:维C含量比柠檬都高!现在吃“它”正是时候,口感爽利味道赞

维生素c是人体所需的需要营养成分,它多存在于一些水果蔬菜中。虽说柠檬的维生素C含量高,但是许多朋友光是闻酸就生畏,更别挑往吃它啦!

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哈妹给行家保举一个维生素C含量高,并且口感容易被多人批准的食材,它就是吾们一年四季常见的蔬菜青椒!100克青椒最高可含维生素C达144毫克,吾们可不要错过哦。

现在吃青椒正是时候,哈妹分享行家3道美味可口的青椒吃法,行过路过不要错过哦!

青椒虾皮饼

配料:

青椒一个、鸡蛋两个、面粉100克、虾皮10克、盐适量、油适量

烹饪步骤:

1.准备益食材。

2.青椒洗净,往蒂往籽切成碎丁。

3.鸡蛋打入青椒丁内。

4.添入面粉。

5.添入适量净水。

6.调成稍浓稠的面糊。

7.添入适量盐,再次搅拌均匀。

8.锅烧炎,刷上一层油。

9.倒入面湖,起伏锅,反馈中心使其铺满锅底。

10.外层均匀撒上虾皮。

11.面糊凝结后,起伏锅子,使其颠翻一壁。

12.煎至两面金黄,切块装盘即可。

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